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Personal Training
In einem individuellen Training profitierst du von einer intensiven Betreuung, welche auf deine Persönlichkeit, Tagesform, Bedürfnisse, Leistung und Ziele abgestimmt ist.
Im Personal Training bei Athletize entwickle ich für dich ein effektives und kreatives Athletik Training, welches dich motiviert, weiter diszipliniert und mit mehr Leichtigkeit zu trainieren sowie aufmerksamer auf deinen Körper zu hören.
Du bestimmst den Ort für das Training und kannst alleine oder in frei wählbaren Kleingruppen bis max. 3 Personen trainieren.
Beim Personal Training stelle ich eine individuelle Kombination aus folgenden Bereichen zusammen:
Mammas Workout
Ein Mamas-Workout bietet das ideale Training für Müttern mit kleiden Babys.
RehaAthletics
Sanftes Aufbautraining nach einer körperliche Beeinträchtigung als Ergänzung zur Physiotherapie.
Sportartspezifisches Training
Schneller, leichter, stabiler, stärker! Welches sind deine Anforderungen?
Mama2be
Sport mit werdenden Müttern. Eine optimale Vorbereitung für die Geburt und eine schnellere Erholung danach.
BeYou
Du willst Dich bewegen und weißt noch nicht genau wie?
One-Week-Training
Lerne Luzern mit dem Training kennen!
HIIT® on the go
30-minütiges intensives Intervalltraining am Arbeitsplatz oder an einem Ort deiner Wahl.
Kinder und Jugendtraining
Grösste Ziel hierbei ist es die Bewegungserfahrung zu erweitern und eine grosse Interesse im Sporttreiben zu erreichen.
Sport mit SeniorInnen
Korrekte und dosierte Bewegungen im Alter sind die beste Voraussetzung, gesund und aktiv zu bleiben.
Mein Name ist Letícia Bohn.
Ich bin in Brasilien geboren und habe an der Universität Heidelberg in Deutschland Sportwissenschaften studiert.
In meiner Tätigkeit als Athletik Trainerin, mit Schwerpunkt Sporttherapie und Trainingslehre, habe ich in mehrerer Ländern zahlreiche Athleten und Hobbysportler erfolgreich gecoacht.
Meine Erfahrung zeigt mir, dass Sport viel mehr bedeutet als nur physisch fit auszusehen.
Adäquater Sport, gesunde Ernährung, Motivation, körperliches und psychisches Wohlbefinden sind vernetzt. Wenn du jetzt anfängst, deinen Körper mit neuen sportlichen Reizen zu stimulieren, erweiterst du Deinen Bewegungshorizont und kannst eigene Grenzen überschreiten und neu definieren.
Fast vergessen … gerne kann ich dein Personaltraining auch in Portugiesisch, Spanisch und Englisch anbieten.
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WHY FITNESS
MATTERS
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Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat et dolor. Proin maximus posuere felis a tincidunt. Etiam sit amet ligula eget libero suscipit semper eget ornare magna. Phasellus non est ligula. Nulla auctor neque non tortor tincidunt fringilla.
James Hendrixon
Photographer
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Alison Jefferson
Project manager
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David Peterson
Web developer
Kontakt – Informationen
Mein Arbeitsbereich umfasst hauptsächlich Luzern, Horw, Kastanienbaum und Kriens. Den Ort für das Training bestimmst du!
Nimmt Kontakt mit mir.
Ich freue mich auf dich!
Sag Hallo!
6005 St. Niklausen, Luzern
Tel.: +41 76 41 24 107
Email: info@athletize.ch
NEWS
Neuigkeiten rund um Athletize und Co…..
Das ideale Training für Mütter mit kleinen Babys! Inhalt dieses Konzepts ist hauptsächlich den Körper nach der Geburt (wieder) fit zu bekommen und das Baby dabei zu integrieren. Beide haben
Sanftes Aufbautraining nach einer körperliche Beeinträchtigung als Ergänzung zur Physiotherapie und ein perfektes Wiedereingliederung in deinem Aktivitäten des täglichen Lebens.
Schneller, leichter, stabiler, stärker! Welches sind deine Anforderungen? Wir können individuell trainieren oder auch im Team (z.B. im Sportverein).
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